Inspirujte se účinnými tipy, jak si zlepšit život a plnit si sny.
15 dubna, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test stresu ZDARMA. Zkoušíte neustále nové a nové diety, ale u žádné příliš dlouho nevydržíte? Nebo poté, co skončí, stejně se nacpete hromadou nezdravého jídla? Nedaří se vám věnovat se sportu tak, jak potřebujete, nebo naopak dřete, dokud neodpadnete, ale výsledky se ne a ne dostavit? Naučte se správné péči o tělo
30 března, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test toxických vztahů ZDARMA. Víte, co je na manipulaci ve vztahu nejhorší? Že o ní málokdy víme. Často vůbec netušíme, že námi někdo manipuluje. Přitom manipulátor je schopný měnit naše myšlenky, jednání i touhy tak, aby lépe vyhovovaly jemu a jeho pohledu na svět. To je docela děsivé, že? Podívejte se, jaké
23 března, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test asertivity ZDARMA. Chci TEST Jak komunikovat s někým vám blízkým, když se vám snaží ublížit nebo překročí jistou hranici? Snažíte se o tom s ním promluvit, ale jakmile vyjádříte své pocity, začnou se chovat útočně. Začnou vás ignorovat, nebo se bránit a útočně vám vysvětlovat, proč nemáte pravdu. Tento způsob komunikace
18 března, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte minikurz Jak se zbavit starostí ZDARMA. „Zamilovat se je hrozně jednoduché, ale odmilovat se jednoduše hrozné.“ Tento citát Besse Myersona platí dvojnásob v případě, že vy jste tou osobou, která má zlomené srdce. Překonat rozchod není nikdy lehké, neexistuje metoda, která by dokázala rychle uzdravit zlomené srdce, které za sebou nechala nešťastná
3 února, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test stresu ZDARMA. Schopnost mentálního soustředění je nezbytně důležitá pro učení se novým věcem, dosahování cílů a zvládání různých situací. Soustředit se ale může být někdy složité, zvláště v dnešní mobilní době, kdy máme rozptýlení na dosah jednoho doteku prstu. Dobrá zpráva je, že soustředění se můžete naučit a zlepšit tak svou
21 ledna, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte TEST STRESU ZDARMA. O meditaci a jejích pozitivních účincích najdete na tomto blogu několik článků. Ten dnešní vám představí jeden šikovný způsob, jak se meditaci věnovat. Pomůže vám meditovat pravidelně a užívat si tak zklidnění, relaxace, zmírnění stresu a dalších benefitů, které vám meditace může přinést. Zkombinujte výhody horké lázně a meditace
14 ledna, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test sebevědomí ZDARMA. Kdy jste naposledy udělali něco hezkého pro sebe? Nemáte na to čas? Musíte řešit spoustu věcí v práci, ve škole, s dětmi a nic jiného nestíháte? Sebeláska ovlivňuje celý váš život od partnerského vztahu přes práci až po to, jak vychováváte své děti. Je to jedna z nejlepších věcí,
6 ledna, 2020
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA. Zdravý vztah s mámou a dítětem se v průběhu let výrazně proměňuje. Zatímco v dětství je pro nás máma především pečovatelkou, v období dospělosti si k ní vytváříme spíše přátelský vztah. A i na něm je nutné pracovat, aby fungoval takovým způsobem, který bude vyhovovat oběma stranám. Podívejte se
30 prosince, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA. Chci TEST Mnoho z nás vnímá vztahy z dob, kdy nám bylo kolem dvaceti, jako první pokusy získat nějaké zkušenosti, udělat pár chyb a naučit se, jak se jim příště vyhnout. Podle nových výzkumů jsou ale tato raná pouta mnohem důležitější a mohou dokonce ovlivňovat to, jak se cítíme
20 prosince, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte mini-kurz Jak se zbavit starostí ZDARMA. O negativním vlivu jaký má zpracovaný cukr na naše zdraví se mluví již dlouho. V článku naleznete několik zásadních důvodů, proč byste měli cukr omezit, pokud ne úplně vysadit. A na konci jsou pro vás připravené recepty, které uspokojí vaši chuť po sladkém, prospějí vašemu zdraví
2 prosince, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte TEST STRESU ZDARMA. Jak moc mohou poruchy spánku ovlivnit náš každodenní život? Tvrdí se, že průměrný člověk prospí až jednu třetinu svého života. Spánek je činnost, kterou provádíme každý den několik hodin. Vědci a lékaři mu ale teprve začínají rozumět. Jsme stále na začátku v pochopení toho, jak moc spánek ovlivňuje naše
5 listopadu, 2019
Dechové cvičení se velmi často doporučuje pro relaxaci, uvolnění a zmírnění stresu. Pomůže vám samo o sobě, ale ještě lepších výsledků dosáhnete v kombinaci s meditací, jógou a dalšími technikami pro zmírnění stresu. Dechové cvičení je nejoblíbenější typ meditace Na zmínku o dechovém cvičení můžete narazit v různých časopisech, na blozích a v mnoha knihách.
28 října, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte TEST STRESU ZDARMA. Jsou dny, kdy ráno vstaneme špatnou nohou z postele. A pak jsou dny, kdy nás dokáže pouhá otázka „Dneska jsi vstal špatnou nohou, ne?“ rozzuřit doběla. Naštěstí existují jídla, která nám mohou pomoci zlepšit náladu. Obsahují totiž výživné látky, které mají pozitivní vliv na naši psychiku a my se
19 října, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test stresu ZDARMA. Meditace je způsob, kterým lze procvičovat koncentraci a soustředění mysli. Důvodů, proč se meditaci věnovat, je mnoho. V současném uspěchaném světě slouží především jako prostředek k redukci stresu, k relaxaci a celkovému zlepšení psychického i fyzického zdraví. Meditace pomáhá také s chronickými nemocemi jako je deprese, srdeční
12 října, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test sebevědomí ZDARMA. Nemůžete se zbavit pocitu, že nejste dost dobří a nic dobrého si nezasloužíte? Nízké sebevědomí a s ním spojené pochybnosti trápí čas od času každého. Tady je seznam těch nejčastějších spolu se způsoby, jak se jich zbavit – jednou a provždy! 1. Nesnášíte sami sebe Sebe-nesnášenlivost se projevuje vztekem
8 října, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test stresu ZDARMA. Chci TEST Meditace je především proces trénování mysli a kontroly vlastních myšlenek. Pro mnoho lidí je to také způsob, jak zvládat stres a rozvinout schopnost soustředění. Meditace se také často používá pro zlepšení nálady či sebe ovládání, případně jako součást zdravého životního stylu. Čím více lidí poznává její
26 srpna, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA. Chci TEST Lidé, kteří jsou nám blízcí, nás mohou ranit. Někdy i ti, kteří by nás měli spíše ochraňovat. Je to hořké a těžké, ale je to přirozená součást našeho života. Naštěstí se z každé takové zkušenosti můžeme nejen zotavit, ale rovněž poučit. Podívejte se, jak obnovit vztah a
7 srpna, 2019
TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA. Vybudování silného a láskyplného vztahu je částečně umění, částečně věda. Následující tipy jsou určeny především pro partnery, s menšími úpravami je ale můžete aplikovat i na svou rodinu, přátele nebo kolegy. 1. Vybudujte bezpečné prostředí plné důvěry Nepřerušujte svého partnera, i kdyby to mělo znamenat, že si zakryjete pusu
Získejte také minikurz zdarma. V 5 emailech objevíte způsob, jak vyřešit své starosti a splnit si své sny.
Zadejte email, kam vám minikurz zašleme.
Váš e-mail je v bezpečí. Zpracováváme údaje dle legislativy: Zpracování osobních údajů. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním pro zaslání minikurzu a dalších tipů pro váš osobní rozvoj. Z emailu se můžete kdykoliv odhlásit.
