6 tipů, jak ukončit nezdravý vztah a uzdravit se

Ukončit vztah je jen málokdy snadné. A fakt, že jde o vztah toxický, ve kterém se cítíme častěji špatně než dobře, nám to vůbec neulehčuje. Opustit člověka, kterého milujete, není jednodušší jen proto, že víte, že jde o správný krok. Bolí to pořád stejně. Naučte se ukončit nezdravý vztah a začněte žít naplno! 1. Ujistěte...

Proč se v práci tolik dřeme? Jak pracovat méně a efektivně

Dokážete si během víkendu či dovolené opravdu odpočinout? Nebo často myslíte na práci či dokonce rovnou pracujete? V dnešní době je takové chování velmi obvyklé a máme k němu mnoho důvodů. Jedním z nich je i přirozené fungování našeho mozku. Psychologie přepracování Když budete pracovat méně, budete mít více času na svou rodinu, přátele, koníčky...

7 špatných způsobů chování ve vztazích, které byste neměli tolerovat!

Každý z nás má tendenci u svých blízkých občas tolerovat nevhodné chování. Chceme ve vztahu zůstat a proto dané chování omlouváme větami typu: „On je prostě takový“ nebo „To je pro ni typické“. Jenže v některých případech se takto stavíme i k toxickému chování a manipulaci. Nástroje manipulace a využívání Zejména lidé, jejichž citové potřeby...

Jak naslouchat svému tělu a dát mu, co potřebuje

Zkoušíte neustále nové a nové diety, ale u žádné příliš dlouho nevydržíte? Nebo poté, co skončí, stejně se nacpete hromadou nezdravého jídla? Nedaří se vám věnovat se sportu tak, jak potřebujete, nebo naopak dřete, dokud neodpadnete, ale výsledky se ne a ne dostavit? Naučte se správné péči o tělo a podívejte se, jak vypadá opravdu...

5 signálů, že jste ve vztahu manipulováni

Víte, co je na manipulaci ve vztahu nejhorší? Že o ní málokdy víme. Často vůbec netušíme, že námi někdo manipuluje. Přitom manipulátor je schopný měnit naše myšlenky, jednání i touhy tak, aby lépe vyhovovaly jemu a jeho pohledu na svět. To je docela děsivé, že? Podívejte se, jaké chování vašeho partnera by pro vás mělo...

Jak komunikovat s někým, kdo je vždy útočný

Někdo vám blízký vám ublíží nebo překročí jistou hranici. Snažíte se o tom s ním promluvit, ale jakmile vyjádříte své pocity, začnou se chovat útočně. Začnou vás ignorovat, nebo se bránit a útočně vám vysvětlovat, proč nemáte pravdu. Tento způsob komunikace není neobvyklý a je velmi těžké se mu přizpůsobit a reagovat na něj adekvátně....

10 tipů, jak uzdravit zlomené srdce z nešťastné lásky

„Zamilovat se je hrozně jednoduché, ale odmilovat se jednoduše hrozné.“ Tento citát Besse Myersona platí dvojnásob v případě, že vy jste tou osobou, která chtěla ve vztahu zůstat. Překonat rozchod není nikdy lehké, neexistuje metoda, která by dokázala rychle uzdravit zlomené srdce, které za sebou nechala nešťastná láska. Následujících 10 tipů vám ale může pomoci...

7 věcí, které zlepší vaše mentální soustředění

Schopnost mentálního soustředění je nezbytně důležitá pro učení se novým věcem, dosahování cílů a zvládání různých situací. Soustředit se ale může být někdy složité, zvláště v dnešní mobilní době, kdy máme rozptýlení na dosah jednoho doteku prstu. Dobrá zpráva je, že soustředění se můžete naučit a zlepšit tak svou pracovní efektivitu. 1) Posuďte své mentální...

Meditace ve vaně na zmírnění stresu

O meditaci a jejích pozitivních účincích najdete na tomto blogu několik článků. Ten dnešní vám představí jeden šikovný způsob, jak se meditaci věnovat. Pomůže vám meditovat pravidelně a užívat si tak zklidnění, relaxace, zmírnění stresu a dalších benefitů, které vám meditace může přinést. Zkombinujte výhody horké lázně a meditace Meditace ve vaně je skvělý a...

Sebeláska – 6 způsobu, jak se do sebe opět zamilovat

Kdy jste naposledy udělali něco hezkého pro sebe? Nemáte na to čas? Musíte řešit spoustu věcí v práci, ve škole, s dětmi a nic jiného nestíháte? Sebeláska ovlivňuje celý váš život od partnerského vztahu přes práci až po to, jak vychováváte své děti. Je to jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro své psychické...