February 23, 2021

Intimita znamená blízkost. Intimita ve vztahu se musí budovat a postupně se vyvíjí, čím více nám na druhém záleží a čím raději s ním trávíme svůj čas. Intimita může zahrnovat jak fyzickou, tak emoční blízkost, velmi často se jedná o obojí. Jak na intimitě ve svých vztazích pracovat? Jak si s druhými vytvořit pevné vazby?

February 10, 2021

Dlouhá fronta, dopravní zácpa, posměšné poznámky od kolegů v práci – někdy je toho na nás prostě moc. Ačkoliv je naštvání běžnou reakcí na stres, dlouhodobá zlost může mít velmi destruktivní důsledky. Vztek negativně ovlivňuje naše psychické a fyzické zdraví, ale také naše vztahy s druhými lidmi. Jak vztek zmírnit a nenechat se jím ovládnout?

January 27, 2021

Setkali jste se někdy s pojmem polyamorie? O monogamii jste ale jistě už slyšeli, tedy o vztahu dvou lidí. Polyamorie je vztah více než jen s jedním partnerem, ovšem s plným vědomím a také za souhlasu všech zúčastněných. Nejde o nic nového a pokud vás polyamorie také zaujala, v článku se o ní dozvíte více.

January 12, 2021

Vybudovat šťastný a zdravý vztah vyžaduje spoustu práce a často to není vůbec jednoduché. Náročné výzvy se nevyhýbají ani těm nejpevnějším vztahům. Důležité je, abyste se příliš neupnuli k minulosti, ale snažili se společně vytvářet svou budoucnost. Ať už se vaše vztahová krize týká čehokoliv, v článku najdete tipy, jak si s ní úspěšně poradit.

December 30, 2020

Odhalení nevěry může být velmi zničující. Člověkem zmítají emoce jako vztek, smutek či ublíženost. Velmi často ale nad těmito všemi emocemi převládá jedna: zmatek, nepochopení. Snad každý se pak ptá: „Proč?“ V roce 2017 se právě tématem nevěry a jejich příčin zabývat studie publikovaná v časopise The Journal of Sex Research. Zde jsou její výsledky.

December 18, 2020

Úzkost, strach a stres jsou pocity, které si spojujeme především s psychickými důsledky. Přesto výrazně ovlivňují také naše fyzické zdraví. Není jednoduché spojit si své pocity s tím, jak se cítíme po tělesné stránce. Naučte se naslouchat svému tělu a porozumět tomu, co vám říká. Bude pak pro vás mnohem jednodušší se se strachem poprat.

December 2, 2020

Osobní hranice jsou čárou mezi tím, kde končí Já a začíná Ty. Definují naše vztahy k druhým a pomáhají nám ujasnit si, kde jsou limity při komunikaci s jinými lidmi. Osobní hranice jsou způsob, pomocí kterého učíme ostatní, kým jsme a jak se k nám mají chovat. Naše hranice nám pomáhají říct: „Tohle jsem já.“

November 23, 2020

Závislost ve vztahu je častá. Pojďme se společně podívat, jaká jsou její specifika a jestli se to týká i vás. TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA. Závislost ve vztahu je velmi běžná Lidé vyrůstající v dysfunkční rodině nebo v rodině s nemocným rodičem mají větší tendenci stát se v dospělosti závislými na druhém

November 4, 2020

Každému z nás někdo někdy ublížil. Na světě snad neexistuje jediný dospělý (či dospívající) člověk, který by nezakusil citovou bolest. A ta je někdy nesmírně nepříjemná. Mnohem důležitější než bolest samotná je ale způsob, jakým se s ní vypořádáte. Nechte minulost jít, zlepšete své vztahy a začněte zase žít naplno! Udělejte to hlavně pro sebe

October 27, 2020

Hranice jsou nezbytnou součástí každého vztahu – a také spokojeného života. Vytvářet prospěšné hranice je ale dovednost, kterou je nutné se naučit. A pro mnoho z nás je to velmi nelehký úkol. Mít zdravé hranice znamená znát a chápat své limity. Zde je 10 způsobů, jak si takové osobní hranice vytvořit. TIP: Na konci článku

October 7, 2020

Ve chvíli, kdy se ocitneme uprostřed vztahové krize, tou poslední věcí, kterou chceme udělat, je nechat to prostě plavat. Konflikt s někým, koho milujeme, nás často nutí chtít udělat přesný opak. Jenže jsou to právě odstup a čas, kteří vám pomohou krizi ve vztahu vyřešit. TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA.  Když nás

September 21, 2020

S psychopaty se setkáváme poměrně často, naštěstí se většinou jedná o filmové či seriálové zločince a násilníky. Ve skutečném životě na psychopata narazit nikdy nemusíme. A je také důležité vědět, že psychopat neznamená automaticky masový vrah. Z někoho, kdo se jako psychopat narodí, se může díky správné výchově, milujícímu prostředí a dalším pozitivním vlivům stát

September 10, 2020

Naučit se mít se rád je pro mnoho z nás velmi náročné. Někteří lidé zaměňují sebelásku s egocentrismem a sobectvím. Sebeláska je ale o snaze pochopit sám sebe, své pocity a pečovat o své zdraví, pohodu a štěstí. Mít zdravé sebevědomí nám pomáhá překonávat se, čelit výzvám a dosahovat lepších výsledků. TIP: Na konci článku

August 25, 2020

Narcismus a láska – jde to vůbec dohromady? Je narcista schopný milovat a jak se jeho případná láska projevuje? Nejdříve je nutné si uvědomit, že narcismus je porucha osobnosti, a tak byste měli k narcistovi také přistupovat. Naučte se mu porozumět, abyste lépe porozuměli i jeho lásce. TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA.

May 5, 2020

Ukončit vztah je jen málokdy snadné. A fakt, že jde o vztah toxický, ve kterém se cítíme častěji špatně než dobře, nám to vůbec neulehčuje. Opustit člověka, kterého milujete, není jednodušší jen proto, že víte, že jde o správný krok. Bolí to pořád stejně. Naučte se ukončit nezdravý vztah a začněte žít naplno! TIP: Na

April 30, 2020

Dokážete si během víkendu či dovolené opravdu odpočinout? Nebo často myslíte na práci či dokonce rovnou pracujete? V dnešní době je takové chování velmi obvyklé a máme k němu mnoho důvodů. Jedním z nich je i přirozené fungování našeho mozku. Psychologie přepracování Když budete pracovat méně, budete mít více času na svou rodinu, přátele, koníčky

April 26, 2020

Každý z nás má tendenci u svých blízkých občas tolerovat nevhodné chování. Chceme ve vztahu zůstat a proto dané chování omlouváme větami typu: „On je prostě takový“ nebo „To je pro ni typické“. Jenže v některých případech se takto stavíme i k toxickému chování a manipulaci. TIP: Na konci článku vyzkoušejte zdarma Test asertivity ve

April 15, 2020

Zkoušíte neustále nové a nové diety, ale u žádné příliš dlouho nevydržíte? Nebo poté, co skončí, stejně se nacpete hromadou nezdravého jídla? Nedaří se vám věnovat se sportu tak, jak potřebujete, nebo naopak dřete, dokud neodpadnete, ale výsledky se ne a ne dostavit? Naučte se správné péči o tělo a podívejte se, jak vypadá opravdu