TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA.
I malá laskavost může znamenat velký rozdíl v životě toho, na koho je namířený. A v důsledku může dokonce ovlivnit mnohem více lidí, než bychom si na začátku jen doufali pomyslet.
Letmý úsměv na kolemjdoucího, dobrovolnická práce, darování peněz na charitu – to vše funguje jako protiklad nenávisti, zášti a zlosti, které ničí lidskou společnost.
Proč šířit laskavost?
Možná vás napadne, že je to zbytečné – vždyť ve světě se děje tolik zlého! I ve vašem nejbližším okolí a možná dokonce ve svém vlastním životě najdete spoustu příkladů věcí, které by se prostě dít neměly.
Co zmůže jeden malý úsměv? Pár stovek na charitu? K čemu je to dobré? Odpověď vás možná neuspokojí, ale pravdou je, že zkrátka nikdy nevíte. Nikdy nevíte, co jeden malý úsměv dokáže. Možná se usmějete na člověka, který právě prožívá nejhorší den svého života.
A může to být právě váš úsměv, který mu doslova zachrání život. I drobný příspěvek či dobrovolnická činnost pomůže potřebným. Nikdo nemůže zachránit všechny, ale i malá pomoc a malá záchrana může pro někoho znamenat všechno. Nepodceňujte sílu laskavosti!
Laskavost má několik úžasných výhod
Být laskavý vás nemusí vůbec nic stát. Pokud vynecháme peněžité příspěvky charitativním organizacím, pak můžeme bez přehánění říct, že laskavost je zadarmo. Usmát se, podržet někomu dveře, pustit někoho ve frontě před sebe, pomoci někomu odnést těžký nákup k autu, sesbírat rozkutálené ovoce…
Tyto drobné laskavosti někomu mohou prozářit celý den, ale vás přitom nestály vůbec nic. A vy jimi dokonce sami něco získáte! Když jsme laskaví, cítíme se lépe. Říká se, že pokud jsme ve stresu, pomáhá nabízet pomocnou ruku druhým.
Šíření laskavosti nás nabíjí pozitivním nábojem, máme radost a aspoň na chvilku můžeme zapomenout na naše starosti. A nebojte se, cítit se dobře, protože jste někomu pomohli, z vás nedělá sobce a vaši laskavost to vůbec nijak neoslabuje.
Naučte se být laskaví
Možná to pro vás ze začátku nebude lehké. Mnoho z nás má svá vlastní trápení a své vlastní bolesti. Mnoho z nás by samo ocenilo pomoc, milé slovo či úsměv, ale nedostává se nám toho.
A tak cítíme určitý pocit neférovosti, že bychom měli druhým dávat to, co nám samotným chybí a taky nám to nikdo nedává.
Všechny tyto pocity jsou naprosto v pořádku. Představte si ale, že takto smýšlí všichni lidé na světě – kde by se potom měla laskavost vůbec brát?
Přečtěte si také: 10 kroků ke štěstí
Zkuste začít u sebe a buďte vy tím, kdo ji začne šířit ve svém okolí. A laskavost se vám vrátí jako bumerang. Nejde jen o zbožné přání ve smyslu pozitivního myšlení, doopravdy to funguje: co dáváte, to také dostáváte.
Tím, že začnete myslet i na druhé a bude vám záležet nejen na vlastním dobru, dokážete se odpoutat od svých starostí. Dokážete svět na chvíli vidět lépe.
Podílejte se na lepším světě
Způsobů, jak být laskavější, je mnoho. Pokud máte nějaké důvody, proč se vám do toho nechce, zkuste si najít jeden, který vám bude připadat nejméně nepříjemný. A začněte s ním. Zkoušejte to nejdříve jednou za čas, tak, jak si vzpomenete.
A postupujte k tomu, že budete tuto drobnou laskavost provádět každý den. Do ničeho se nenuťte, snažte se, aby proces změny k laskavosti probíhal plynule a co nejpříjemněji. Jestliže se nebudete cítit dobře, vyzkoušejte jiný způsob.
Postupně si z laskavosti vytvoříte zvyk a uvidíte, že to pro vás bude stále jednodušší. Za pár měsíců se možná ani sami nepoznáte. A dokud to nevyzkoušíte, neuvěříte, jaké změny může laskavost ve vašem životě odstartovat.
Neočekávejte nic na oplátku a rozhodně nemáte co ztratit. Tak co, zkusíte to? Tady je 20 překvapivě jednoduchých způsobů, jak šířit laskavost:
1. Říkejte častěji „Mám tě rád!“
Dejte vědět lidem ve svém životě, jak moc jsou pro vás důležití. Řekněte jim, jak vám na nich záleží a že chcete, aby se měli dobře. Říkejte to, jak nejčastěji dokážete.
2. Podržte někomu dveře
Místo toho, abyste ve spěchu vletěli do budovy, podržte dveře otevřené tomu, kdo jde za vámi. I taková drobnost lidem udělá radost. A nevěřte tomu, že se za to na vás někdo bude zlobit.
3. Pomozte někomu s úkolem nebo domácí prací
Nabídněte svou pomoc někomu, kdo by mohl mít potíže zvládnout nějakou svou povinnost, ať už v práci, ve škole či doma. A udělejte to, aniž byste za to očekávali odměnu nebo něco na oplátku.
4. Skládejte druhým komplimenty
Buďte laskaví a nešetřete pochvalami. Ukažte lidem, že oceňujete, jací jsou nebo co dělají. A nebojte se ani pochválit něco, co se vám líbí, cizímu člověku. Většinu lidí to doopravdy potěší.
5. Buďte slušní a respektujte druhé
Chovat se k druhým lidem slušně je sice základ, někdy na to ale přeci jen zapomínáme. Říkejte „prosím“ a „děkuji“, ať už v práci, doma, v obchodě či při jakékoliv jiné vhodné příležitosti.
6. Ptejte se lidí, jak se mají, a počkejte na odpověď
Často se ptáme, jak se někdo má, ale ve skutečnosti jde jen o pouhou frázi a odpověď nás ani příliš nezajímá. Zkuste se doopravdy zajímat o druhé a o to, jak se jim daří a co zrovna prožívají.
7. Objímejte
I když nepatříte k milovníkům doteků a objímání, zkuste jednou za čas s pomocí pevného objetí dát někomu druhému najevo, jak důležitý pro vás je. Objímání navíc pozitivně působí i na naše zdraví.
8. Omlouvejte se a myslete to vážně
Buďte ochotní se omluvit, pokud jste udělali nebo řekli něco, co jste neměli. Přiznat chybu a omluvit se je dobrou lidskou vlastností, která se vám bude hodit v osobním i pracovním životě.
9. Napište někomu zprávu nebo e-mail
Překvapte svého kamaráda nebo někoho z rodiny milou zprávou. Dejte o sobě vědět a zajímejte se, jak se mají druzí. Ukažte svůj zájem a dejte jim najevo, že se o ně opravdu staráte.
10. Přestaňte kritizovat
Pomozte lidem kolem sebe vybudovat si dobré sebevědomí tím, že vypíchnete jejich dobré vlastnosti. Soustřeďte se na to pozitivní a neshazujte lidi upozorňováním na jejich chyby.
11. Poslouchejte se zájmem
Soustřeďte se na poslouchání toho, co vám druzí lidé říkají. Často neposloucháme, pouze čekáme na možnost říct svůj názor. Buďte pozorní, projevte zájem a vyhýbejte se soudům a předsudkům.
12. Odpusťte a zapomeňte
Tento způsob sice není jednoduchý, je ale laskavý nejen vůči druhým, ale také vůči vám. Odpuštění je totiž velmi důležité. Přestaňte v sobě hromadit negativní emoce a naučte se, jak nechat věci jít.
Přečtěte si také: Jak přestat být otravným kritikem… ano, i vy!
13. Podělte se o své znalosti s ostatními
Buďte ochotní pomáhat a radit druhým. Zvláště, pokud se na vás přímo obrátí s žádostí o pomoc. Jestliže znáte odpověď, poskytněte ji. Pomůžete tím druhým lidem učit se, růst a stát se lepšími.
14. Respektujte přání druhých
Nechte lidem ve svém okolí možnost svobodně se rozhodnout. Nechte je dělat svá vlastní rozhodnutí. Podpořte je a poskytněte jim pomoc, pokud o ni budou stát. Buďte s nimi.
15. Usmívejte se
Zdravte lidi, ať už ve škole, v práci, v obchodě, dopravním prostředku či kdekoliv jinde s úsměvem na tváři. Ne nadarmo se říká, že úsměv dokáže rozjasnit den – druhých lidí, i ten váš.
16. Překvapte někoho dárkem
Nemusí to být nic drahého. Malá drobnost, vlastnoručně vyrobená maličkost nebo něco, co vás při cestě cvrnklo do nosu – to vše ukáže druhým, že je máte rádi a záleží vám na nich.
17. Věnujte trochu svého času
Jedním z nejlepších dárků, které můžeme svým blízkým dát, je náš čas. Snažte se trávit se svými milovanými co nejvíce kvalitního času, tedy takového, kdy se jim budete doopravdy věnovat.
18. Chraňte životní prostředí
Laskavost můžeme šířit mnohem dál než jen mezi naše blízké. Porozhlédněte se po svém okolí a zkuste vymyslet, jak ho zlepšit. Co třeba trochu uklidit nebo vysázet nějaké rostliny a květiny?
19. Obdarujte svou oblíbenou charitu
Charitativních organizací je opravdu mnoho, protože lidí, kteří potřebují pomoc, je také spousta. Vyberte si, komu byste chtěli ulehčit život, a zajímejte se o aktivity dané organizace.
20. Zkuste dobrovolnickou činnost
Dobrovolnická činnost je práce bez nároku na odměnu, přesto tento způsob trávení času nabízí mnoho nepeněžitých výhod: uděláte něco dobrého pro druhé a zlepšíte kvalitu jejich i svého života.
