Jak zvládnout nejběžnější problémy ve vztazích?

Ať se nám to líbí nebo ne, problémy jsou součástí každého vztahu: s členy rodiny, přáteli i s partnerem. Problémy samy o sobě vážné ohrožení vztahu nepředstavují. Je ale nutné naučit se, jak je řešit a úspěšně vyřešit tak, aby byly všechny strany spokojené. Jaké jsou nejčastější problémy ve vztazích a jak na ně vyzrát?

Největším problémem jsou mylné představy

V dnešní době jsme obklopení ideálním obrázkem vztahu ze všech stran. Filmy, seriály, zamilované písničky, smějící se šťastný pár z plakátu: to vše jakoby nám říkalo, že správná láska je neustále šťastná a spokojená.

Hádky do správného vztahu přece nepatří! To je samozřejmě nesmysl, ale velká část lidí mu věří, ať už na vědomé, nebo podvědomé úrovni. Hádky a problémy ve vztahu nejsou nic příjemného, neznamenají ale, že je vztah špatný a že ho musíme ukončit.

Problémy vycházejí ze samé podstaty vztahu, tedy spojení mezi dvěma lidmi s odlišnými názory, pohledem na svět, zkušenostmi, sny a touhami či s jinou vírou a způsobem řešení věcí.

A tyto rozdíly se musí někdy projevit drobnou hádkou nebo konfrontací. Na té není nic špatného – naopak!

V čem jsou problémy ve vztazích dobré?

Každý problém se dá nějak vyřešit. Jakmile se ocitnete uprostřed, je přirozené cítit, že vše je špatně, nikdo vás nechápe, nikdo nerozumí vaší bolesti, vašim obavám či frustraci, že jste na všechno sami a že nic nemá smysl.

Jestliže se navíc hádáte s partnerem, můžete propadat obavám, že vaše láska není ta pravá. Neodpovídá totiž představě o šťastném a milujícím páru, který si dokonale rozumí a nikdy se nehádá. Na takové páry ale ve skutečném životě narazíte velmi vzácně.

Nesoulad je přirozenou součástí našeho života a veškerých vztahů. Nedávný výzkum navíc potvrdil, že nejšťastnější lidé nejsou ti, kteří si našli „dokonalého“ partnera, ale ti, kteří se naučili svého partnera respektovat a vnímat jeho odlišné názory s úctou a porozuměním.

A právě problémy nás těmto dovednostem naučí nejlépe. Když se s partnerem na něčem neshodneme, je to skvělá příležitost, jak být uctivý, naslouchat a zajímat se.

Řešte problémy s úsměvem

Možná vás tento nadpis rozčílil, protože některé problémy jsou natolik vážné, že k úsměvu máte opravdu daleko. Jde ale o to, abyste se naučili nepodléhat negativním emocím jako je vztek, smutek či strach.

Tyto emoce k našemu životu také patří a je důležité naučit se s nimi pracovat. Netlumte je a nesnažte se předstírat, že nic takového necítíte.

Nedovolte ale těmto emocím, aby vás ovládly a převzaly kontrolu nad tím, co říkáte a co děláte. To totiž nikdy nedopadne dobře. Jestliže se ocitnete uprostřed hádky s partnerem a cítíte, že ve vás převládá vztek, omluvte se a jděte se na chvilku projít nebo věnovat jiné činnosti.

Přečtěte si také: Jen láska nestačí. Aneb jak být opravdu šťastný ve vztahu

Zklidněte se a jakmile budete cítit, že už máte zase čistou hlavu, můžete v řešení problému pokračovat. Jen tak docílíte toho, že najdete to nejlepší řešení pro oba, že na sebe nebudete zbytečně zlí a že budete schopní vnímat i obavy či potřeby svého partnera.

5 nejběžnějších vztahových problémů a jak je vyřešit

Některé problémy jsou tak běžné, až by se s trochou nadsázky dalo říct, že se nějaký z nich objeví v úplně každém vztahu. Tento fakt není sice moc příjemný, na druhou stranu ale díky němu existuje celá řada ověřených řešení, která nám mohou pomoci.

Efektivních řešení, na kterých je sice nutné pracovat, ale která nám pomohou překonat rozdíly v názorech a najít ztracený klid a štěstí ve vztahu.

1. Vztah není na prvním místě

Každý člověk potřebuje naplňovat své individuální potřeby prostřednictvím přátel a koníčků. Někdy to ale může vypadat, že s partnerem trávíte až příliš času odděleně a že váš vztah už není vaší hlavní prioritou.

Takové odloučení může být z dlouhodobého hlediska nebezpečné, je totiž velmi důležité cítit, že jste pro svého partnera stále důležití (a váš partner to potřebuje cítit také).

Zkuste se zaměřit na drobnosti, které můžete dělat ideálně každý den: uvařit, jít ven, dívat se na televizi nebo dělat něco, co můžete dělat společně a oba dva si to stejnou měrou užít.

Díky těmto maličkostem nejen, že dokážete s partnerem plnohodnotně trávit čas a užívat si vzájemně svou společnost, obohatíte také vztah o nové zážitky a vzpomínky.

Nesnažte se ale partnera do ničeho nutit. Vykašlete se na představy o tom, jak by „ideálně“ strávený čas dvou zamilovaných lidí měl vypadat. Dělejte to, co chcete dělat oba dva.

2. Slábnoucí důvěra

Každý důležitý vztah v našem životě musí být založený na vzájemné důvěře, bez ohledu na to, zda se jedná o romantický, přátelský, rodinný či dokonce pracovní vztah. Máte-li pocit, že se důvěra vytrácí, musíte nejdříve najít příčinu tohoto pocitu.

Proč ztrácíte důvěru ve svého partnera? Řekl nebo udělal něco, kvůli čemu jste mu trochu přestali věřit?

Mnoho vztahů si krizí důvěry projde, zvláště po té, co společně vyřešili závažný problém jako je nevěra, lhaní, neochota se vázat apod. Najít ztracenou důvěru, respektive ji znovu vybudovat, je možné, je to ale také velmi náročné a bude to od vás vyžadovat spoustu trpělivosti, ochoty, energie, porozumění a hlavně času.

Přečtěte si také: Jak obnovit vztah s někým, kdo vás zradil

Při řešení některých problémů, které ohrožují vaši důvěru v partnera, je nejlepším řešením požádat o pomoc odborníka na vztahovou terapii. Není na tom nic ostudného, některé problémy jsou na nás příliš velké a mnoho úspěšných vztahů se bez terapie neobejde.

3. Nedostatečná komunikace

O tom, že otevřená a upřímná komunikace je základem vztahu, jste už asi slyšeli. Neustále se omílá, jak je pro vztah komunikace důležitá a že nedostatečná komunikace je nejčastější příčinou všech problémů ve vztahu.

I když je někdy nepříjemné mluvit o svých pocitech či potřebách, pro dlouhodobě spokojený vztah je to opravdu nezbytné. Mluvit z očí do očí o těžkých věcech bývá náročné a máme kvůli tomu tendenci řešení problému odkládat.

Není nic špatného na tom, „pobavit“ se přes telefon nebo zprávy, pokud vám to tak více vyhovuje a umožní vám to mluvit otevřeněji. Dejte si ovšem pozor na to, že tyto způsoby komunikace častou vedou k nepochopení a ještě většímu nedorozumění.

Velmi důležitým pravidlem také je „nepředpokládat“. Jestli něco nevíte, nevěřte svým domněnkám a tušením a partnera se zeptejte. Mylné domněnky jsou velmi častým a nebezpečným problémem v komunikaci s partnerem.

4. Neuspokojivý sexuální život

Sex a fyzická intimita jsou důležitou součástí romantického vztahu a pomáhají udržovat silné spojení mezi partnery i na emocionální úrovni. Je ale běžné, že čím déle jsou partneři spolu, tím více je jejich vztah pevnější a osobnější a k sexu dochází méně často.

Navíc máme často málo času či energie a postel si spojujeme spíše s tolik potřebným spánkem než s milostným dováděním. Čím jsou lidé starší, tím méně přitažliví si připadají, což ovlivňuje také jejich chuť na sex.

Nabízí se hned dvě řešení těchto problémů. Prvním z nich je udělat si na sex čas. Naplánovat si rande, najít hlídání pro děti, zarezervovat na noc pokoj v hotelu a užít si společný čas o samotě.

Druhým řešením je častovat svého partnera upřímnými komplimenty. Dát mu najevo, že se vám stále líbí a že vás stále přitahuje. Buďte konkrétní a řekněte mu, co přesně se vám na něm líbí, ať už fyzického nebo jiného.

5. Obavy o finance

Finanční problémy jsou velkým strašákem a častou příčinou problémů ve vztazích. Zejména tehdy, pokud jsou oba partneři na jiné úrovni, co se peněz týče.

Ať už každý vydělává výrazně jinak, nebo je jeden spořivý, zatímco druhý si rád užívá a nebojí se utrácet. Je důležité si přístup k financím vyříkat co nejdříve a hlavně co nejdůkladněji.

Sedněte si s partnerem a domluvte se, zda budete mít společné finance, či každý bude mít své vlastní konto, jak budete platit účty, jak budete šetřit apod. Oba dva musíte s těmito řešeními souhlasit a cítit se díky nim pohodlně a v bezpečí.

Buďte otevření a upřímní a máte-li nějaké obavy, svěřujte se s nimi svému partnerovi. Jakmile budete vědět, na čem si stojíte a jaké názory má váš partner, bude pro vás oba mnohem jednodušší vyřešit jakýkoliv problém, který se s financemi pojí.

Vyzkoušejte TEST VZTAHU zdarma a ihned zjistíte, jak na tom jste.