TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test sebevědomí ZDARMA.
Setkali už jste se s pojmem „osobní rozvoj“? A víte, co znamená? Občas používáme některé termíny, aniž bychom si uvědomovali jejich skutečný význam.
Možná některé z nich sami špatně chápeme a máme k nim negativní postoj – zcela zbytečně a ku vlastní škodě. Pojďme si říct, co osobní rozvoj znamená a proč je tak důležitý.
Co je osobní rozvoj?
Osobní rozvoj, osobnostní rozvoj, osobní růst, osobní zlepšení. Různé pojmy označující jedno a to samé. A přesto nelze tak jednoduše říct, co to vlastně osobní rozvoj je.
Tento termín v sobě totiž zahrnuje několik různorodých technik, které mají společný cíl. Zlepšit osobní zvyky, chování, činy či způsob, jak reagujeme na určité situace. Nastavit si zdravé osobní hranice.
Uveďme si několik konkrétních příkladů, které vám snad pomohou lépe pochopit a představit si, co přesně osobní rozvoj je. Osobní rozvoj může znamenat:
- učit se, jak zvládat vztek
- učit se, jak překonat prokrastinaci
- učit se, jak překonat lenost
- učit se, jak být zdvořilejší a ohleduplnější
- učit se novým věcem a dovednostem
- měnit nastavení své mysli
- stát se odpovědnějším člověkem
- stát se pozitivnějším člověkem
Kdy osobní rozvoj začíná?
Ačkoliv většina lidí o osobnostním rozvoji začíná přemýšlet až v dospělosti či nejdříve v dospívání, tento proces začíná již v našem dětství. V počátku je náš osobní rozvoj silně ovlivňován a tvarován rodiči, učiteli a také prostředím, ve kterém vyrůstáme.
Abychom z něho byli schopní vytěžit maximum, musíme si být procesu rozvoje vědomi. Vědět, co osobní rozvoj znamená a učinit ty správné kroky k růstu a zlepšení nás samotných.
Někdy jsou to problémy a složitosti, které nás nakopnou, donutí nás se v něčem zlepšit a vedou k těm zásadním změnám v našem životě.
Jindy nás na správnou cestu k osobnostnímu rozvoji může navést nějaká inspirativní kniha nebo film. A nebo inspirující příběh někoho, kdo dosáhl úspěchu, kterého bychom chtěli docílit i my.
Přečtěte si také: 30 způsobů, jak zlepšit svoje sebevědomí pomocí sebelásky
„To, co stojí mezi člověkem a tím, co chce od života, je vůle to zkusit, a víra, že je to možné.“
Richard M. DeVos
S čím vám může osobní rozvoj pomoci?
Osobní rozvoj vám může pomoci ve všech oblastech vašeho života. Pomůže vám ve vaší práci například tím, že se naučíte mít k ní pozitivnější přístup a tím pro vás bude jednodušší plnit své povinnosti.
Otevřou se vám navíc zcela jedinečné příležitosti, o kterých jste doteď neměli ani tušení. Objevíte spoustu možností, jak se zlepšit. Osobní rozvoj vám pomůže s emocionálním růstem.
Můžete se s jeho pomocí stát více milujícím a pozitivním člověkem. Takovým, který myslí i na druhé, má o ně starost a snaží se jim pomoci.
Osobní rozvoj vám také pomůže jasněji uvidět své chyby a zlozvyky a povede vás k jejich nápravě a změně.
Co je pro osobní rozvoj potřeba?
Úspěšný osobní rozvoj vyžaduje motivaci, touhu se zlepšovat a ochotu usilovat o změny. Osobní rozvoj, jak už je z názvu patrné, znamená vývoj, nikdy nekončící proces. Bez změn se vyvinout nemůžete.
Některé z nich se vám budou provádět snadno, jiné budou náročnější. Často budete muset opustit svoji komfortní zónu. A někdy dokonce dělat věci, které jsou vám velmi nepříjemné.
Mějte ale na paměti, že nepříjemný pocit je pouze krátkodobý, kdežto pozitivní důsledky jsou dlouhodobé. Právě ochota ke změnám a vystavení se nepohodlí jsou základní pro úspěšný osobní rozvoj.
Také mysl otevřená učení a růstu je velmi důležitá. Myslet si, že víme všechno, nám nepomáhá růst, naopak. Mít ale otevřenou mysl a vstřebávat informace, aniž bychom je ihned kriticky odsoudili, nám pomůže stát se lepším člověkem. Pokud o to doopravdy stojíme.
Přečtěte si také: Vybudujte velké sebevědomí pomocí techniky malých vítězství
„Růst začíná tehdy, kdy začneme přijímat naše vlastní slabosti.“
Jean Vanier
Jak s osobním rozvojem začít?
Existuje velké množství článků, knih, seminářů a koučů, kteří jsou na osobní rozvoj zaměření. Jestliže vás toto téma zajímá a chcete se o něm dozvědět více, na internetu najdete všechny potřebné informace.
Technik osobního rozvoje je mnoho, například kreativní vizualizace, opakování afirmací, vyvinutí pozitivního myšlení či meditace.
A všechny tyto techniky mají mnoho způsobů, jak k nim přistupovat a jak se jim věnovat. Osobnostní rozvoj může zahrnovat také koučování, čtení a diskuzi.
Začněte pomalu malými krůčky
Možná vám to teď připadá zmatené. Nevíte, kde vlastně začít. To, že lze osobní rozvoj pojmout z více směrů, je ale výhodné. Lidé jsou různí a to, co funguje jednomu, bude zcela zbytečné pro jiného.
S osobním rozvojem tedy začnete už výběrem vhodné techniky. Musíte vy sami přijít na to, co vám nejlépe vyhovuje. Objevovat techniky, zkoušet a poznávat, s čím se cítíte dobře.
Začít můžete tím, že začnete usilovněji vnímat své chování a to, co se ve vašem životě děje. Postupně se naučíte rozeznávat věci, které je podle vás potřeba změnit, ať už ve vašem životě nebo přímo ve vás samotných.
Může vám pomoci i pozorování ostatních a toho, jak se chovají. Naučíte se tak rozpoznávat, jaké chování a činy vnímáte jaké pozitivní a které na vás naopak působí negativně.
Díky tomu snadněji odhalíte tyto klady a zápory u sebe samých a bude pro vás jednodušší začít je měnit, učit se a zlepšovat se.
Vyzkoušejte TEST SEBEVĚDOMÍ a ihned zjistíte, jak na tom jste a jestli se zbytečně nepodceňujete. Získáte i cenný bonus.
