TIP: Na konci článku vyzkoušejte Test vztahů ZDARMA.
Podle statistik se nevěra dotýká až 60 % manželství. Ať už jde o krátkodobou nebo dlouhodobou záležitost, nevěra je těžká rána pro každý vztah – a manželství zvláště.
Někdy se může dokonce zdát, že nevěrou vše končí. Je těžké najít sílu a bojovat, ale pokud oba partneři chtějí, nic není ztraceno. Přinášíme několik tipů, jak toto těžké období zvládnout.
Nevěra není řešením problémů v manželství
Pokud zjistíte, že jste byli podvedeni, objeví se u vás s nejvyšší pravděpodobností pocity zrady a ztráty důvěry – a to je nesmírně bolestivé. Na povrch se dostanou problémy v manželství, o kterých jste doteď buď nevěděli, nebo jste je přehlíželi. Nevěra ale není odpověď na nevyřčené otázky, je to spíše útěk z reality, od opravdových problémů.
Zkuste nepodléhat emocím a dojmům
Je to těžké, ale snažte se nedělat žádná unáhlená rozhodnutí. Věnujte celé záležitosti čas a energii směřujte i k tomu, jaké důvody za nevěrou stojí.
Možná budete potřebovat i odstup od sebe navzájem, dočasné odloučení není na škodu. Obklopte se ale těmi, kterým můžete důvěřovat a kteří vám v těchto chvílích mohou pomoci rozhodnout se, co dál.
Pečujte o sebe
Po nějakou dobu vás budou ovládat velmi silné emoce. Někdy pro vás bude obtížné vůbec vstát z postele. Ale ani v těchto chvílích nesmíte zapomínat na své základní potřeby.
Musíte jíst, pít, spát, hýbat se a zmírňovat veškerý stres. Zpočátku se to bude zdát nemožné, ale budete-li se soustředit na uspokojení těchto potřeb, postupně budete sami cítit, že se uzdravujete.
Upřímně si promluvte
Bude vás trápit mnoho otázek – zahoďte obavy tyto otázky položit. Mluvte o všem a dovolte si říct, co vás trápí a zároveň buďte otevření jakýmkoliv odpovědím.
Důležité je, abyste v manželství opět vybudovali důvěru a naprostou upřímnost. I když to pro vás může být bolestivé, pro záchranu vašeho manželství je to nezbytné.
Nemusí to být ale hned, klidně si dejte na čas, a pusťte se do toho, až budete oba dva připraveni.
Přečtěte si také: Přestaňte se ve vztazích trápit
Nezůstávejte sami
Ačkoliv si možná myslíte, že nikdo z vašeho okolí vám nemůže rozumět, neizolujte se. I ti blízcí, kteří si nevěrou neprošli, vám mohou pomoci snášet vaši bolest. Budou pro vás dobrou podporou a především vám nedovolí, abyste o sobě pochybovali nebo si připadali méněcenní.
Odpusťte nevěru
Odpuštění tomu, kdo nám ublížil, je jednou z nejtěžších věcí, kterým musíme v životě čelit. Někdy se tomu bráníme, protože nám to přijde nefér. Odpuštění ale neznamená zapomnění.
Odpuštění znamená přijetí toho, co se stalo, a rozhodnutí, že budete pracovat na tom, aby vás bolest opustila co nejdříve. Nesnažte se ji v sobě živit, ubližujete tím jen sami sobě.
Přijměte vinu
Ano, tahle část je také těžká. Slovo vina zní hrozně. Nenesete vinu na tom, že jste byli podvedeni – to je rozhodnutí někoho jiného. Ale k nevěře často – ačkoliv ne vždy – vedou problémy v manželství, za které mají zodpovědnost oba dva.
Přečtěte si také: 7 hlavních problémů ve vztazích a jak je řešit
Přemýšlejte, mluvte spolu a snažte se najít příčinu celé této situace. To vám pomůže zjistit, co dělat, aby se nic takového už nikdy neopakovalo. Pozor ale, abyste přijali vinu pouze v tom smyslu, že připustíte, že i některé vaše činy mohly vašeho partnera učinit v manželství nešťastným.
To slouží jenom tomu, abyste zjistili, na čem můžete pracovat a co můžete změnit. Netrapte se proto, že jste nebyli „dokonalí“, jen se z dané situace poučte a jděte dál.
Pamatujte na vaše podvědomé nastavení
Při hledání příčin nevěry pamatujte i na vaše podvědomé programy, které máte v mysli a které ovlivňují váš život.
Je možné, že díky některým situacím v minulosti jste si vytvořili programy v mysli, které vám mohly nevěru způsobit. Rozhodně je dobré se na nastavení mysli zaměřit a zbavit se takovýchto programů, aby se vám situace s nevěrou opět neopakovaly.
Buďte trpěliví
Na začátku se zdají všechny tyto rady nemožné. Máte pocit, že se vám rozskočí srdce bolestí a že to nemůžete přežít – natož ještě něco dělat.
Nebuďte na sebe tvrdí a dejte tomu čas. Nevěra není konec světa. Pokud se vám podaří odhalit příčiny, které k ní vedly, a dokážete je postupně odstraňovat, vaše manželství může být i po této ráně opět zdravé a šťastné.
Pokud hledáte způsob, jak mít hezké vztahy a žít spokojený život, naučte se, jak se zbavit svých starostí a problémů s novým online kurzem „Cesta životem“ objednejte zde »
Vyzkoušejte TEST VZTAHŮ a ihned zjistíte, jak na tom s vašimi vztahy jste. Získáte i cenný bonus.
