Duchovní příčiny nemocí a psychosomatika

Často se necítíme dobře, aniž bychom věděli proč. Jsme pravidelně nemocní, trápí nás bolesti hlavy či zad nebo končetin. Špatně jíme a spíme a kvůli tomu je nám po fyzické i psychické stránce ještě hůř. A velmi často je hlavním viníkem stres a psychosomatika.

Psychosomatická onemocnění ze stresu

Onemocnění, která vznikají vlivem stresu či jiných psychických potíží, označujeme za psychosomatické. Jste-li ve stresu, můžete pocítit také fyzické obtíže. Ty mohou zahrnovat bolesti hlavy, končetin, zad či žaludku. Běžné jsou také svalové křeče, které jsou způsobeny tím, jak ve stresu všechny svaly zatínáme a jsme napnutí, což mnohdy trvá i velmi dlouho.

Nervový systém je v takových situacích téměř na pokraji zhroucení a v reakci na stres se vyplavují adrenalin a kortizol. To pak ovlivňuje krevní tlak, tepovou frekvenci a úroveň glukózy. Může také dojít k vyvolání zažívacích potíží, bolestem a křečím v oblasti žaludku či střev.

Nepodceňujte psychosomatická onemocnění 

Z lékařského hlediska jsou pro nás některé příčiny a projevy psychosomatického onemocnění způsobeného stresem stále neznámé. Často jim není věnována dostatečná pozornost, jsou považovány za méně závažné. Pro někoho dokonce ani nejde o skutečný problém.

Přečtěte si také: 5 věcí, které byste měli vědět o stresu

Psychosomatická onemocnění ale mohou po fyzické stránce ublížit stejně vážně jako jiná onemocnění. Je dokonce prokázáno, že až 90 % návštěv u lékaře je v důsledku nemoci, která je alespoň částečně způsobena stresem. Psychosomatické nemoci jsou tedy daleko běžnější, než si většina lidí uvědomuje.

Diagnostikovat psychosomatická onemocnění 

Pokud se u vás podobné symptomy vyskytnou, možná půjdete navštívit lékaře. Není však snadné u takových symptomů přesně určit diagnózu. Podobné příznaky se totiž mohou vyskytovat u různých onemocnění. Je tedy nutné s lékařem probrat všechny záležitosti, abyste co nejpřesněji určili pravou příčinu.

Bez znalosti skutečné příčiny budete léčeni pouze na důsledky nemoci, které se pak mohou stále vracet. U klasických lékařských vyšetření se dbá hlavně na fyzickou stránku. Nicméně u psychosomatických onemocnění je potřeba věnovat stejnou pozornost i psychické stránce.

Vše je vzájemně propojené a navzájem se ovlivňuje. Důležité tedy je nejen zjistit, jakým způsobem žijete, jaké máte návyky, jestli se zdravě stravujete, máte dostatek pohybu nebo naopak máte hodně stresu, špatné vztahy a žijete v psychickém napětí.

Pomoci vám může psychoterapie

Lidé, kteří se potýkali s projevy psychosomatických onemocnění, vykazují úžasné výsledky a zlepšení díky terapii. Podle několika studií byly symptomy pomocí terapie sníženy více než při běžné léčbě. U některých pacientů jsou výsledky shodné a nelze tedy říct, že terapie je zázračným lékem, kterému se žádná jiná léčba nevyrovná.

Jedná se však o jednu z možností, která mnohým lidem pomohla pochopit skutečné příčiny fyzických obtíží, se kterými se museli potýkat. Pro tyto lidi byla terapie prvním a velmi důležitým krokem k uzdravení a může tedy pomoci i vám. Terapie má navíc od jiných lékařských prostředků jednu obrovskou výhodu – nemá vedlejší účinky a pokud vám nepomůže, určitě vám neublíží.

Můžete si pomoci i sami

Pokud se necítíte na návštěvu lékaře nebo terapeuta, můžete zkusit několik způsobů samoléčby. Psychosomatická onemocnění jsou spojena se stresem a tak je jedním ze způsobu jejich léčby odstranění stresových faktorů ze života. Ne vždy se lze zbavit všech na 100 %, můžete však stres ve svém životě alespoň co nejvíce omezit.

Přečtěte si také: 20 způsobů, jak eliminovat stres ve vašem životě

Naučit se žít méně vystresovaně je opravdu důležité, protože stres může způsobovat lehká i vážnější onemocnění. Bez stresu se budete cítit lépe po psychické, ale i fyzické stránce.

Jak na to?

Způsobů, jak se vypořádat se stresem v životě, je mnoho. Každý člověk je jedinečný a pro každého z nás funguje něco jiného. Najděte si takový způsob, který vám bude nejvíce vyhovovat, ať už je to cvičení, zdravá strava, meditace, tvoření… cokoliv, co vám udělá dobře a díky čemu se uvolníte.

Zjistěte, co ve vašem životě způsobuje, že jste ve stresu, a přemýšlejte, zda není možné se těmto situacím či lidem vyhnout. Naučte se pozitivnímu myšlení a začněte se soustředit na to dobré ve vašem životě. Začněte žít zdravě, jezte zdravě, buďte aktivní, hodně pijte a spěte.

Jak být dlouhodobě šťastný a myslet pozitivně

Pokud hledáte způsob, jak změnit vaše myšlení na pozitivní, zpracovat svoje problémy, mít hezké vztahy a žít spokojený život, naučte se, jak se zbavit svých starostí a problémů s novým Online kurzem „Cesta životem“ »