12 pravidel, která posílí vaši lásku a vztah

Většina lidí chce mít pevný a zdravý vztah se svým partnerem. Takový vztah ale vyžaduje čas a hlavně snahu. Nevybuduje se za noc. Musíte o něj pravidelně a dlouhodobě pečovat. Vyvarovat se několika chybám, které mohou vztah zničit. A naopak dělat takové věci, které jej posilují. Podívejte se na pravidla, která vám pomohou zlepšit vztah.

Pravidla posilující lásku a vztahy

Existuje mnoho jednoduchých pravidel, která lze uplatnit nejen v partnerském vztahu, ale také u svých rodinných příslušníků či přátel, dokonce i u kolegů v práci nebo sousedů. Každý vztah je ale jiný a vyžaduje proto trochu odlišný přístup.

Romantický vztah potřebuje speciální péči. Následující pravidla vám pomohou posílit vaši lásku a vztah s vaším milovaným.

Zkuste se věnovat každému z těchto pravidel a zamyslete se, jak je ve vztahu uplatňujete. Bude to možná chvíli trvat, ale když pravidlům věnujete dostatek času, váš vztah se upevní a láska ještě zesílí.

1. Mluvte spolu

Komunikace je základ – to je prostě fakt. Otevřená a dobrá komunikace by měla být tím nejdůležitějším vztahovým pravidlem.

Buďte k sobě s partnerem upřímní, mluvte spolu, vyjadřujte své emoce, vnímejte a poslouchejte toho druhého.

Nemusíte vždy souhlasit s tím, co váš partner říká, i přesto mu zkuste naslouchat a vidět věci i z jeho úhlu pohledu. Nedostatek či nízká kvalita komunikace vede často k nedorozuměním.

2. Ujistěte se, že si rozumíte

Nedorozumění kazí naše vztahy. Možná se dost neposloucháme, možná jsme jen špatně pochopili, jak to partner myslel. Některé věci nás bolí a rezonují uvnitř nás roky, aniž by partner vůbec tušil, že nám ublížil – a rozhodně to neměl v úmyslu.

Buďte si proto vždy jistí, že jste pochopili, co vám váš partner říká. Jestliže si nejste jistí, ptejte se a ujišťujte se.

Nedomýšlejte si. Věnujte pozornost také tónu, jakým partner mluví, a řeči jeho těla. Snaha chápat partnera je ve vztahu velmi důležitá.

3. Je-li to možné, vyhněte se hádkám

Hádání je normální a zdravou součástí jakéhokoliv vztahu. Je ale důležité, abychom partnerovi v hádce nikdy neublížili a neřekli nebo neudělali něco, co nepůjde jen tak vzít zpět. Je-li to možné, zkuste i v hádce mluvit s láskou.

Přečtěte si také: Jen láska nestačí. Aneb jak být opravdu šťastný ve vztahu

Hádkám a nesouhlasu se nejde 100% vyhnout. Ale díky zdravému rozumu, taktu, schopnosti ustoupit a nemít potřebu vždy uspokojit své ego dokážete všechny neshody vyřešit. Ještě před tím, než se z nich stane ostrá a opravdu nepříjemná hádka.

4. Naučte se ovládat svůj vztek

Právě ze vzteku a netrpělivosti svému partnerovi nejčastěji ubližujeme. Ale vy téměř jistě nechcete ubližovat někomu, koho milujete. Nejspíše nechcete, aby se kvůli vám cítil špatně – nebo ano?

Udržet vztek na uzdě je velmi obtížné, zvláště v některých situacích. Bude to vyžadovat čas a trpělivost, ale především vaši ochotu, abyste se se vztekem naučili zacházet a i ty nejvyhrocenější situace zvládali s klidnou myslí.

Pro začátek můžete vyzkoušet jedno z těchto jednoduchých cvičení:

• • počítejte od 1 do 10,

• • vypijte sklenici vody,

• • změňte téma,

• • zkuste se na věc dívat pohledem vašeho partnera,

• • soustřeďte se na myšlenky a názory, na kterých se shodnete.

5. Odpouštějte

Odpuštění je základ pro vybudování dobrého a láskyplného vztahu. Pro mnoho lidí je právě toto pravidlo obzvláště těžké, a přesto velmi důležité. Pokud začne být váš vztah těžký, neznamená to, že ho musíte ukončit. Jestliže vás něco v něm bolí, je to důkaz toho, jak důležitý pro vás váš partner je.

A stojí za to o něj bojovat. Ve většině případů nám navíc partner neublížil úmyslně. I přesto někdy nedokážeme odpustit tak snadno. Odpuštění samotné je mnohdy těžší než bolest, kterou nám partner způsobil. Bez odpuštění se ale neposunete dál. Pokuste se o to.

6. Mějte vztah na prvním místě

Dnešní svět je hodně uspěchaný a najít si v něm čas na budování vztahu s partnerem je složité. Tohle je tedy taková vaše upomínka. Všemu, co je pro vás důležité, musíte věnovat čas a pozornost – a o vztahu to platí dvojnásob.

Abyste svůj vztah posílili, musíte ho mít na prvním místě a neupřednostňovat před ním neustále všechno ostatní. Vnímejte ho jako nejdůležitější projekt v životě a zkuste tak k němu přistupovat.

7. Udělejte si čas pro sebe

Bez ohledu na to, jak svého partnera milujete a jak rádi s ním trávíte čas, občas je důležité dopřát si trochu času o samotě. A platí to oboustranně, nechte svému partnerovi „jeho čas“, kdy je bez vás.

Čas jen pro sebe je velmi zdravý a prospěje jak vám, tak vašemu vztahu. Oba se v něm můžete soustředit na své záliby, číst si, přemýšlet či jen tak nerušeně relaxovat způsobem, který je vám nejpříjemnější.

8. Budujte intimitu

Intimita je ve vztahu nenahraditelná. Máme tendenci ji podceňovat a nevěnovat jí tolik času. Bez doteků, polibků, objetí a fyzického propojení ale vztah postupem času chabne.

Fyzická blízkost je jedním z jazyků lásky, kterým vyjadřujete své vzájemné city. Blízkost milované osoby nám prospívá a pomáhá posílit naši lásku a vztah.

9. Užívejte si společně strávený čas

Je důležité trávit společně čas. Užívat si přítomnost toho druhého, dělat společně něco zajímavého a bavit se přitom vnáší do vztahu spokojenost, pozitivní energii a štěstí a posiluje to pouto mezi vámi.

Přečtěte si také: Máte vztahovou krizi? Uzdravte ji pomocí odstupu a času

Zajděte si do kina nebo se společně podívejte na film doma, cestujte, zajděte si zatančit nebo jen tak na procházku, vařte spolu, hrajte společně hry – cokoliv vás napadne a cokoliv, co si budete užívat oba dva.

10. Nepřestávejte randit

Čím déle v nějakém vztahu jsme, tím samozřejměji ho bereme. To je ale špatně, právě to je totiž velmi častý důvod rozchodu. Fáze zamilovanosti přejde každého a poté je to jen na nás, abychom jiskru ve vztahu udrželi.

Zajděte si s partnerem občas na rande, naplánujte něco zajímavého, překvapujte ho, dávejte mu milé drobnosti – tak, jako na začátku.

11. Buďte partnerovi oporou

Kdykoliv, kdy se váš partner necítí dobře, nebo ho trápí nějaké problémy, buďte tam pro něj. Buďte empatičtí, chápající a nápomocní.

Pomozte mu, aby se cítil lépe a hlavně, aby věděl, že se na vás může spolehnout. Vnímejte jeho potřeby, ptejte se, co můžete udělat.

12. Buďte každý den v kontaktu

Není špatný nápad párkrát za den svému partnerovi zavolat nebo napsat. Stačí pár slov, zeptejte se, jak se má, popřejte mu hezký den nebo mu napište nějaký vtip, kompliment nebo zajímavost, která ho pobaví.

Pošlete mu vtipný obrázek nebo vaši fotku. Je to sice maličkost, ale dokáže to divy! Partnerovi dáte najevo, že vás zajímá, a vzájemné sdílení každodenních drobností váš vztah i lásku posílí.

Ukažte snahu a buďte aktivní

Zkuste dodržovat alespoň několik z těchto pravidel. Pomohou vám posílit váš vztah a najít motivaci k jeho budování i nadále.

Základním pravidlem je věnovat svému partnerovi a vašemu vztahu pozornost a čas. Vnímejte druhého a snažte se držet své ego na uzdě.

Neřešte pořád, co váš partner dělá nebo nedělá a zkuste se zamyslet i nad tím, jaký partner jste pro svého milého vlastně vy sami.