Štítek: Motivace

Jak posílit svoje sebevědomí?

Sebevědomí je důležitou součástí našeho života. Jeho nedostatek ovlivňuje naši práci, náš osobní život i naše vztahy. Nabízíme vám několik tipů, které vám pomohou získat potřebné sebevědomí a opět se postavit na nohy. Co je to sebevědomí? Sebevědomí je váš názor na vás. Vaše sebevědomí závisí na mnoha věcech, např. na tom, jak užitečnou vidíte...

31 způsobů, jak se motivovat ke cvičení

Motivace je jakýmsi hnacím motorem, který nám dává sílu věnovat se i méně příjemným činnostem, jakými je např. cvičení, a nepolevit v úsilí do doby, než se z této činnosti stane zvyk. Způsobů, jak si motivaci udržet, je mnoho – každý z nás si tedy může najít ten svůj. Nyní vám přináším jednoduchý seznam, kde...

Vděčnost = cesta ke štěstí

„Pokud by jedinou modlitbou, kterou za svůj život pronesete, bylo ,děkuji´, pak by to postačovalo.“ (mistr Eckhart) Jak nám vděčnost pomáhá cítit se šťastnější? Mnoho věcí v našem životě považujeme za automatické. Necítíme za ně vděčnost, neumíme je ocenit. A tak se stává, že nám život proklouzává mezi prsty, aniž bychom si jej pořádně vychutnávali....

Jak být produktivní a zvládat denní úkoly

Úkoly se hromadí jeden za druhým a vy nevíte, co dřív. A protože nevíte, čím začít, neděláte nic. A nebo děláte všechno najednou, ale nic pořádně. A úkoly se hromadí dál a dál a vaše produktivita klesá a nálada se zhoršuje… Na následujících řádcích vám prozradím pár triků, pomocí kterých vnesete do svého života řád...

TOP 17 tipů, jak se motivovat ke splnění cílů

Při dosahování našich cílů není nejdůležitější disciplína nebo vytrvalost, ale motivace. Bez ní se můžete na cestě ke svému vysněnému cíli velmi snadno ztratit. Následující tipy vám pomohou motivovat se každý den, motivaci si udržet a zajistit, že svých cílů určitě dosáhnete. 1. Napište si důvody, proč to děláte Mít motivaci znamená vědět proč. Čím...

5 důvodů, proč jíst pomalu

Stres je způsoben především naším uspěchaným životem. Neustálý shon vede k tomu, že nemáme čas téměř na nic, včetně jídla. Pokud už se během dne k něčemu na zub dostaneme, v rychlosti to do sebe hodíme a jdeme plnit další úkoly. A to je nejen stresující, ale také velmi nezdravé. Začalo to v Itálii Možná už jste slyšeli o...

Jak si vytvořit návyk na cvičení každý den

Většinou se dočtete, že ideální je cvičit 3-4 týdně. Kolikrát se vám ale stalo, že jste s cvičením začali a po nějaké době, z různých důvodů, jste s cvičením přestali a nedokázali jste se k němu vrátit? Ideální je udělat si z cvičení zvyk. Zvyk je něco, co opakujete tak často, až je pro vás daná činnost téměř automatická a...

Objevte 15 způsobů, jak být šťastnější

Každý jsme jiný a pocit štěstí v každém z nás vzbuzuje něco jiného. Jsou ale věci, na kterých se shodnou i vědci, které pomáhají v těle probudit „hormon štěstí“. Není jich zase tak málo, takže pokud byste ve svém životě uvítali trochu více štěstí, podívejte se na následující seznam, z kterého si zaručeně něco vyberete. A buďte šťastní! 1)...

Jak si nastavit a dosahovat svých životních cílů

Je něco, čeho byste v životě chtěli doopravdy dosáhnout? Nebo naopak nic takového není a vy toužíte něco takového mít? Někdo má o svých snech jasno už od dětství, někdo si svůj životní smysl objeví mnohem později. Ale pro nikoho z nás není cesta za splněním našich snů jednoduchá. Jak si vybrat životní cíle, jak jich dosáhnout...

Odhalte 9 zabijáků vaší koncentrace a zbavte se jich

Dnešní svět je plný zabijáků koncentrace, takže se nemůžeme divit, pokud nám čas od času dělá problém soustředit se. Na následujících řádcích se seznámíte s největšími zabijáky vaší koncentrace – a taky způsoby, jak s nimi zatočit! Zabiják č. 1: Sociální média Dnes je tak jednoduché spojit se se svými přáteli – a odpojit se od práce....

  • online terapeuticky program
  • 14-ti denní minikurz ZDARMA!
    V 7 emailech pochopíte, jak si myšlením ovlivňujete život a objevíte způsob, jak své starosti vyřešit. Zadejte email, kam vám minikurz zašleme.
  • Rubriky
  • Štítky
  • Nejnovější příspěvky
  • online terapeuticky program
  • terapeuticke panenky