Jak podpořit sebevědomí u dětí

Sebevědomí je způsob, jakým lidé vnímají sami sebe. Lidé s vysokým sebevědomím mají většinou pozitivní pohled na svět, přijímají sami sebe takové, jací jsou, cítí se jistí sami sebou a cítí se dobře.

Mít vysoké sebevědomí neznamená být arogantní nebo sebestředný. Znamená to oceňovat sám sebe, přijímat odpovědnost za své činy a také prokazovat respekt druhým a zajímat se o ně.

Jak se sebevědomí projevuje u dětí?

Také u dětí lze zaznamenat rozdíly v jejich chování podle toho, jak moc sebevědomé jsou. Děti s vyšším sebevědomím jsou většinou šťastné, snadněji se přátelí, užívají si různé sociální aktivity, jsou nadšené z nových věcí, umí si hrát sami i s ostatními, jsou kreativní a mají vlastní nápady, je jim příjemné mluvit s druhými lidmi, není nutné je k tomu nijak zvlášť povzbuzovat.

Oproti tomu děti s nízkým sebevědomím mají jen pár přátel, snadněji se rozruší a vzdají, nerady zkoušejí nové věci, mají problémy dodržovat pravidla a chovat se slušně, někdy jsou zasmušilé a často říkají věty typu: „To nemůžu!“ nebo „To nedokážu!“.

Nemusíte se hned znepokojovat, když je vaše dítě rádo občas o samotě. To je pro duševní zdraví víc než dobré. Nízké sebevědomí se ale projevuje tím, že chce být dítě samo téměř pořád.

Proč je sebevědomí u dětí tak důležité?

Sebevědomí u dětí ovlivňuje to, jak se jim den za dnem bude dařit, jaké budou mít vztahy s ostatními, jak dobře si povedou ve škole či v jiných společenských situacích. A později v jejich životě bude mít jejich sebevědomí vliv také na jejich práci.

Přečtěte si také: Jak posílit svoje sebevědomí

Děti s vysokým sebevědomím mají více odvahy být samy sebou, věří ve své vlastní hodnoty, i pod tlakem se dokáží správně rozhodovat, snadněji zvládají stres a životní výzvy, lépe komunikují s druhými, dělají zdravější rozhodnutí a nedělá jim problém říkat „Ne“ v nebezpečných nebo nepříjemných situacích.

Jak se sebevědomí buduje a vyvíjí?

Sebevědomí u dítěte začíná s jeho zdravým vztahem k rodičům. Počátek má už při narození a jeho vývoj probíhá po celou dobu, co dítě roste a samo se vyvíjí.

Děti potřebují cítit lásku a to, že jsou přijímány, aby se jejich sebevědomí vyvinulo zdravě a dobře. Pokud se o dítě dobře staráte, cítí se milováno.

Pokud si s ním hrajete a učíte ho, bude rádo zkoušet nové věci. Pokud ho chválíte za jeho úspěchy ve škole nebo ve sportu, bude na sebe hrdé a cítit odvahu pouštět se do náročných úkolů.

Pokud svému dítěti v jeho dospívání stanovíte jasná pravidla, bude cítit, že se o něj zajímáte. Dejte mu ale občas možnost rozhodnout se podle sebe, díky tomu se bude cítit nezávisle.

Jak mohu svému dítěti pomoci cítit se sebevědomě?

• Ukažte mu, že ho přijímáte a milujete, že s ním rádi trávíte čas.
• Hrajte si s ním, naslouchejte mu a zajímejte se o jeho aktivity a problémy.
• Dělejte věci tak, jak chce vaše dítě, nechte ho občas vést.
• Stanovte jasná pravidla a řekněte mu, jaké bude mít následky jejich nedodržování.
• Chvalte ho a vysvětlujte mu, co se vám na něm a jeho chování líbí.
• Respektujte, že se mu nemusí vše dařit, pomozte mu najít to, v čem je dobré a co ho baví.
• Nikdy ho neshazujte, pokud se mu něco nepovede.
• Podporujte ho, nechte ho zkoušet nové věci, chvalte ho za snahu.
• Připomínejte mu, že nové věci potřebují čas že nikdo nedokáže zvládnout úplně všechno.
• Pomáhejte mu ponaučit se ze svých chyb, mluvte si ním o tom, co může příště udělat jinak.
• Nechte ho, aby se podílelo na domácích pracích, díky tomu se bude cítit důležité.
• Buďte mu vzorem, ukažte mu, co to znamená mít se rád, být ochotný zkoušet nové věci a jaké odměny ho čekají za trpělivost, vytrvání a dělání věcí tak, jak nejlépe umíme.