Jak být produktivní a zvládat denní úkoly

Úkoly se hromadí jeden za druhým a vy nevíte, co dřív. A protože nevíte, čím začít, neděláte nic. A nebo děláte všechno najednou, ale nic pořádně. A úkoly se hromadí dál a dál a vaše produktivita klesá a nálada se zhoršuje… Na následujících řádcích vám prozradím pár triků, pomocí kterých vnesete do svého života řád...

Terapeutické panenky pro seniory

Původně byly terapeutické panenky používány v dětské terapii. Panenky měly výrazně uklidňující účinek na pacienty s emocionálními problémy či na pacienty trpící úzkostí. V 90. letech minulého století se proto začaly používat i pro práci se seniory. Právě díky těmto účinkům velmi pomáhají také pacientům se stařeckou demencí či s Alzheimerovou chorobou. Nefarmakologická terapie Terapie s pomocí terapeutických panenek se...

Podvedl mě! Jak zachránit manželství po nevěře?

Podle statistik se nevěra dotýká až 60 % manželství. Ať už jde o krátkodobou nebo dlouhodobou záležitost, nevěra je těžká rána pro každý vztah – a manželství zvláště. Někdy se může dokonce zdát, že nevěrou vše končí. Je těžké najít sílu a bojovat, ale pokud oba partneři chtějí, nic není ztraceno. Přinášíme několik tipů, jak...

Persona dolls – panenky s osobností

V 50. letech vytvořila americká učitelka panenku z kartonu. Dala jí různé vlastnosti a spolu s ní učila své žáčky toleranci, respektu a vzájemnému porozumění. Tato metoda byla později rozvíjena nejen v USA, ale také v Austrálii, Anglii, Dánsku či Německu. A právě z Německa se dostala i k nám. V České republice se metoda Persona Dolls, panenek s osobností, těší velkému zájmu –...

Deprese a podpora partnera s depresí

Jak podpořit člověka s depresí

Vztah, v němž jeden z partnerů trpí depresí, je velkou výzvou. Pokud jsou ale oba partneři ochotni mít vztah plný lásky, vzájemné úcty a podpory, pak to jde zvládnout. Trpí-li váš partner depresí, na následujících řádcích se dozvíte několik užitečných informací. Tyto rady se dají samozřejmě aplikovat také na vaše přátelé nebo členy rodiny. Jak se cítí...

Láska a vztah – 9 tipů na hlubší spojení s partnerem

Kdo by nechtěl být milován? Ale kdo z nás se tak doopravdy cítí? Někdy si bohužel v cestě za svým štěstím stojíme my sami. Ať už je to naše vnitřní nastavení, různé pochybnosti, strachy, bolesti z minulosti a nebo naše vnímání světa a lásky – to vše může způsobovat, že se cítíme osamocení. Následující tipy by vám mohly...

Pravdy a omyly, které kolují o antidepresivech

Ačkoliv jsou antidepresiva dobrým pomocníkem při léčbě deprese, spousta lidí je ani nevyzkouší – jednoduše proto, že se jich bojí. Bohužel často zbytečně. Zde jsou ty nejčastější omyly, které se s antidepresivy pojí, spolu s fakty, které vám i vašemu lékaři mohou pomoci s léčbou. Omyl č. 1: Antidepresiva berou jen slaboši Antidepresiva jsou pro slabochy asi stejně...

Čemu se vyvarovat, abyste se po rozchodu necítili ještě hůř

Každý rozvod a konec vztahu je bolestivý a čím delší a vážnější vztah byl, tím víc nás jeho konec bolí. Mnohdy si to ale sami děláme ještě horší! Děláme totiž věci, které nám v tu chvíli připadají logické, dokonce nám přináší úlevu, ale pouze krátkodobě. Z dlouhodobého hlediska nám ještě víc ubližují a oddalují naše uzdravení. Nestýkejte...

TOP 17 tipů, jak se motivovat ke splnění cílů

Při dosahování našich cílů není nejdůležitější disciplína nebo vytrvalost, ale motivace. Bez ní se můžete na cestě ke svému vysněnému cíli velmi snadno ztratit. Následující tipy vám pomohou motivovat se každý den, motivaci si udržet a zajistit, že svých cílů určitě dosáhnete. 1. Napište si důvody, proč to děláte Mít motivaci znamená vědět proč. Čím...

Jak přestat myslet na bývalého partnera

Rozchod bývá jen málokdy příjemný a bolest z něj v nás často zůstává poměrně dlouho. Někomu se ale vyléčit z něj nedaří vůbec. Jsou to už roky a vy pořád každého nového člověka srovnáváte s bývalým partnerem? Jeho nový objev je pro vás zdrojem nemalé bolesti? Snad vám následující tipy pomohu se přes bolest z rozchodu konečně přenést. Proč je...

  • online terapeuticky program
  • 14-ti denní minikurz ZDARMA!
    V 7 emailech pochopíte, jak si myšlením ovlivňujete život a objevíte způsob, jak své starosti vyřešit. Zadejte email, kam vám minikurz zašleme.
  • Rubriky
  • Štítky
  • Nejnovější příspěvky
  • online terapeuticky program
  • terapeuticke panenky